Cómo debería ser la alimentación de una persona que entrena diariamente? ¿Por qué y para qué debería ser así la alimentación?
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una alimentación sana es no comer mucha comida con grasa y ni muy pocos vegetales
Explicación:
eso lo aprendí
portillagraciela25:
feos y feas
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Sus recomendaciones para las personas con una actividad física relevante son: que la dieta sea rica en hidratos de carbono (60-65% del consumo energético diario total), que las grasas ocupen entre el 20 y el 25% de ese consumo energético, dando preferencia a las de origen vegetal (sin contar aceites de palma y de coco)
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