cómo debería componerse una dieta adecuada en un adolescente varón y una adolescente mujer
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer frutas y vegetales como bocadillos. Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas. Comer más pollo y pescado. Limitar la ingesta de carne roja y elegir cortes magros siempre que sea posible.
(es para los dos por igual, pero un adolescente varón de comer mayor cantidad)
Explicación:
espero haberte ayudado <3
Respuesta:
también así como alimentarse saludablemente con verduras y frutas , también poco de calorías
es importante hacer alguna actividad física
Explicación:
la actividad física es importante para una adolescente como también para las demás personas
ya que ayuda mucho en nuestra salud mental como física y cada alimento que comas es importante luego descansar y hacer un poco de actividad o ejercicio físico para estar en forma y saludables
PARA MI ESO TAMBIEN ES IMPORTANTE Y NO SOLO LOS ALIMENTOS ......