¿Como deben ser los ejercicios de calentamiento para los músculos?
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deben ser ligeros con una minima tencion de las articulaciones. No hay que realizarmovimientos bruscos y rapidos
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depende del musculo del cuerpo que vayas a trabajar, hay muchas opciones para poner el musculo en calor antes de exigir una mayor carga sobre el. te recomiendo que especifiques que parte del cuerpo para recomendar mejor los circuitos.
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