Question

como debemos entrenar a nuestro cerebro​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Con bastante lectura

Answer 2

Tu cerebro es un músculo y como cualquier músculo necesita entrenamiento para obtener un mayor rendimiento (mayor capacidad intelectual), para ello puedes seguir estos consejos:

• Lee, ejercita tu cerebro con problemas de aritmética básicos, sudokus, crucigramas y entrena tu memoria.

• Sé curioso. Busca respuestas a nuevas preguntas. Esfuérzate por aprender algo nuevo cada día.

• Tómate en serio tu alimentación. Un dieta saludable es la base de vida equilibrada y saludable y también de un cerebro en plena forma.

• No subestimes el poder de la serotonina. Ríe, disfruta y realiza ejercicio físico diario. Tu mente despejada te lo agradecerá. Además, el ejercicio físico estimula la creación de neuronas.

• Fuera estrés. El estrés empequeñece, literalmente, el cerebro, concretamente es la región del hipocampo la que se contrae, sobre todo, en víctimas de traumas y violencia. La reducción de tamaño del cerebro hace que sea difícil para las personas concentrarse.

• Alterna períodos de entrenamiento y actividad con descanso. Dormir poco afecta el juicio y capacidad de reacción de nuestro cerebro.

Espero te ayude <3.