Question

¿Cómo debemos cuidar a nuestro aparato circulatorio?

Answer 1

Respuesta:

Acciones cotidianas para un sistema circulatorio sano

Si deseas prevenir enfermedades del sistema circulatorio y hacer una vida más saludable, en tu día a día no debería faltar:

Al menos 5 porciones de frutas y verduras de temporada.

Añadir alimentos integrales en tu dieta.

1,5 litros de agua. Puede ser a través de infusiones o agua aromatizada, si prefieres.

Alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes buenos para el corazón.

30 minutos de ejercicio físico moderado.

Hacer actividades placenteras o dedicar unos minutos para uno mismo.