como debemos controlar nuestras emociones
THECANGEL:
Intentar relajarte sólo cuando te asaltan las emociones no es muy eficaz. Sin embargo, meditar de forma regular y respirar correctamente sí que pueden reducir la intensidad de las emociones negativas cuando estas aparecen.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta:
intentar en pensar en lo que te preocupa
relajarte y respirar hondo
liberar la tención por otras vias
presionarte para tener buenos pensamientos positivos
intentar recordar tus virtudes y exitos
distrae tu ateción hacia un hacunto concreto
explicación
espero que te sirva
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