¿Cómo debemos alimentarnos para estar saludables y prevenir la anemia u otras enfermedades?
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Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
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comer fruta verdura no tomar muchos refrescos ni chatarra ni alcol Aser Deportes cuidarse y alimentarse saludable
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