¿cómo debemos alimentarnos bien para realizar una buena práctica deportiva?
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Respuesta:
Si planeas hacer ejercicio dentro de una hora después del desayuno, come un desayuno ligero o bebe algo como una bebida deportiva. Enfócate en los carbohidratos para obtener la máxima energía.
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1. Desayuna de forma saludable
Cereales o panes integrales.
Leche con bajo contenido de grasa.
Jugo.
Un plátano.
Yogur.
Un panqueque.
Explicación:
Espero haberte ayudado
mrtutty:
gracias danna
de nada :D
♥️
<3
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