¿Como debemos alimentarnos?
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dememos alimentarnos por lo tanto comer verduras y frutas pescados y carnes legumbres y frijoles frutos secos y semillas tomar más alimentos frescos en general tienen más nutrientes
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espero haberte ayudado
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Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
Mastica despacio.
Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.