¿Como debe ser una dieta equilibrada y suficiente'
*Cuando nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente y nos aporta la energía que necesitamos
*cuando nos aporta poco nutriente y poca energia
*cuando nos aporta la cantidad inadecuada de nutrientes y y poca energia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
0-15% de proteínas, vegetales y animales.
Come cinco veces al día.
No existen los alimentos “malos”. ...
Toma cinco raciones de frutas y verduras cada día.
Bebe un litro y medio de agua al día.
Desayuna siempre, lácteo, fruta y cereales.
Evita el exceso de sal y alimentos precocinados.
¿Cuáles son los nutrientes que nos aportan energía?
La energía y los nutrientes. ... El hombre obtiene esta energía que necesita a través de los alimentos, concretamente a partir de algunos de los nutrientes contenidos en ellos: proteínas, grasas e hidratos de carbono, siendo éstos los únicos nutrientes que, junto con el alcohol, proporcionan energía.
*cuando nos aporta poco nutriente y poca energia
Cuando la falta de energía vital y el cansancio terminan por convertirse en algo habitual en nuestro día a día hay que reaccionar y poner remedio. La primera mirada debe dirigirse a la alimentación: “Comer no siempre es sinónimo de nutrirse.
la ultimas no se como podre ayudarte pero tratare de hacer lo que pueda para responderla