Como debe ser una dieta balanceada y la importancia de la misma frente a la actividad física
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Una dieta balanceada consiste en consumir alimentos que tengan los nutrientes necesarios para nuestro organismo, la importancia radica en que para tener un optimo desempeño durante el día es necesario consumir la cantidad adecuada de alimentos y calorias que demanda nuestro organismo para no tener bajas defensas y prevenir enfermedades. Espero te ayude !
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Una dieta balanceada consiste en consumir alimentos que tengan los nutrientes necesarios para nuestro organismo, la importancia radica en que para tener un optimo desempeño durante el día es necesario consumir la cantidad adecuada de alimentos y calorías que demanda nuestro organismo para no tener bajas defensas y prevenir enfermedades.
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