como debe ser una buena alimentación en tiempo de pandemia???
me ayudan porfis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
en tiempo de pandemia debemos comer frutas verduras que contengan vitaminas para nuestro sistema inmune soportar cualquier virus y no comer mucha grasa ya que es difícil salir a hacer ejercicio
Explicación:
que te ayude cualquier cosa dices uwu
Respuesta:
prioriza alimentos que sean alcalinos, como el limón ( este se vuelve alcalino en el sistema digestivo), palta o aguacate... etc
No te olvides de los macros: las proteínas como, carnes rojas, carnes blancas, pescado, atún, huevos, lentejas, frejoles.. etc, carbohidratos como arroz, papá, camote..., y gracias sanas como palta, semillas, maní, almendras... y las frutas
Trata de incluir ensaladas en tus comidas mínimo de tres colores..
Y muy importante consumir mínimo 2 litros de agua al día