cómo debe ser una alimentación equilibrada y saludable para jóvenes y adolescentes que se
encuentran en crecimiento y desarrollo.
necesito que me ayuden con esto pero que no sea de wikipedia
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Respuesta:
La adolescencia es una etapa muy compleja para el ser humano, debido a que tienen muchos cambios en sí, por ejemplo cambios fisiológicos, psicologicos, intelectuales y sociólogos.
La adolescencia comienza aproximadamente a los 12 años en las niñas y a los 14 en los niños.
Explicación:
Su alimentación equilibrada y saludable es muy importante, en ella deben estar los siguientes componentes:
~ Las proteínas.
~ Las vitaminas.
~ Los minerales.
~ El calcio.
~ El hierro.
~ El zing.
~ Buena hidratación.
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