Question

como debe ser una alimentación balanceada según las necesidades energéticas de una persona

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

En una dieta equilibrada se deben tener en cuenta las cantidades de cada uno de los nutrientes para que estén equilibrados entre sí.

   Las proteínas deben suponer un 15 % del aporte calórico total, no siendo nunca inferior la cantidad total de proteínas ingeridas a 0,75 gr/día y de alto valor biológico.

   Los glúcidos nos aportarán al menos un 55-60 % del aporte calórico total

   Los lípidos no sobrepasarán el 30 % de las calorías totales ingeridas.