Question

¿Cómo debe ser un estilo de vida saludable?

Answer 1

Busca una actividad fisisca que te guste hacer, un deporte, correr.. algo que te llene y te guste hacerlo 3 veces a la semana y complementalo con ir al gimnasio unas 2 veces , mas moverte en bicicleta lo mas que puedas o camina lo mas posible. Y despues.. el resto te lo va a pedir el cuerpo.. comer verduras frescas, algo de dulce y grasas tambien, pero en su medida. 
El gimnasio te va a dar esa fuerza extra que vas a querer tener para realizar tu deporte favorito, aparte de ejercitar y complementar otras partes del cuerpo que necesites fortalecer. Y cuando sientas esa energia y poder disfrutar a pleno tu actividad fisica te vas a volver adicto a ese estilo de vida, que excluye fumar todos los dias y tomar mas de 2 dias a la semana. 
El unico problema es que debes disponer de tiempo para todos los dias dedicarle 2 horas de ejercicio.. 
Mira.. el hombre es un animal.. los animales en vida silvestre no tienen ningun tipo de problemas, recuerda esto: debes moverte tooda tu vida.. no existe el reposo prolongado, solo te traera problemas de articualciones y demas que otras pestes.. cuanto mas te muevas mejor te sentiras