Question

¿como debe ser nuestro plan alimentario? y ¿porque?​

Answer 1

Respuesta:

La alimentación debe ser completa y aportar todos los nutrientes que el organismo necesita. ... Esto lo logramos mediante una alimentación balanceada que nos aporte hidratos de carbono, proteínas, grasas. Además de aportar micronutrientes, vitaminas y minerales.

Explicación:

por que?

Muchas personas creen que si comen menos calorías que las que queman por día, bajarán de peso, y que si comen la misma cantidad de calorías que queman, mantendrán un peso saludable. Este plan es eficaz para muchas personas, pero no para todas.

Answer 2

Explicación:

Lleva una buena alimentación,sigue una dieta saludable,equilibrada y variada.Debemos incluir en nuestra dieta frutas,verduras,carnes blancas,fibra,frutos secos y mucho líquido.