¿Cómo debe ser la alimentación y la hidratación en tiempos de recreación o tiempo libre ayudaaaaaaa doy puntos
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debe ser cualitativo no puedes tener mas de una cosa q la otra ya q tendrias una mala deprosicion osea en tiempo dispinible q tengas toma mucho agua o un hidratante acompañado por una manzana o fresa ya q ellas tambien contienen su propia agua o comer sandia ya q estas frutas tienen su propio agua y no te drias q acompañrlo con ningun hidrantante
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