cómo debe ser la alimentación para un deportista de alto rendimiento de hanbol y voley.
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Desayuno ideal para un deportista
Se sugiere incluir en el desayuno líquidos, té o café con o sin leche descremada; jugo de fruta; pan integral o blanco (por ejemplo, tostadas con mermelada, miel, entre otros). También yogur con cereales de maíz, avena o arroz a elección.
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cual es la alimentación adecuada de un deportista
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