cómo debe ser la alimentación de la mdre durante la lactancia
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No tomar un exceso de lácteos (que aportan poco hierro). Disminuir al máximo el consumo de alimentos superfluos (refrescos, helados, bollería…). Llevar una dieta equilibrada, basada en cereales integrales (pan, arroz, pasta), frutas, hortalizas, pero sin olvidar carnes magras, pescado, legumbres, etc…
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