Question

Como debe ser el consumo de carbohidratos en un atleta

Answer 1

La mayoría de las personas necesitan entre 1500 y 2000 calorías por día. Para los atletas, este número puede aumentar en 500 a 1000 calorías más.

(Los carbohidratos complejos en productos de granos integrales son los más nutritivos. Algunos ejemplos incluyen: pan integral, papas, arroz integral, avena y frijoles. Los médicos recomiendan que entre el 55 % y el 60 % de sus calorías diarias provengan de los carbohidratos)

Espero que sirva :)

Answer 2

Respuesta:los atletas deportistas nesesitan mas 1000 calorias por dia

Explicación:

Normal mente todos los atletas necesitam esas calorias