Question

Cómo debe proceder ante un esguince de tobillo​

Answer 1

Respuesta:

ok   :)

Explicación:

1. Pon en reposo la extremidad lesionada. Es posible que el médico te recomiende no poner ningún peso sobre la zona lesionada durante 48 a 72 horas,

2. Ponte hielo en la zona. Usa una bolsa fría o una manga de compresión llena de agua fría para ayudar a limitar la hinchazón. Si utilizas hielo, no lo uses demasiado tiempo, ya que podría causar daños en los tejidos.

3. Comprime el área con una envoltura elástica o un vendaje. Las envolturas o mangas compresivas son las mejores.

4. Eleva la extremidad lesionada por encima del corazón siempre que sea posible para ayudar a prevenir o limitar la hinchazón.