Question

Cómo debe estar compuesto un refrigerio balanceado?​

Answer 1

Holaa

Los refrigerios son comidas pequeñas y rápidas. Los refrigerios se comen entre comidas y ayudan a mantenerlo lleno. Incluir una fuente de proteína (como nueces, frijoles o lácteos bajos o libres de grasas) o granos integrales (como pan de trigo integral) puede dar a los refrigerios "más poder" para no volver a tener hambre tan rápido.

Los refrigerios saludables son:

Integrales

Bajos en sal

Bajos en azúcar agregada

Alimentos frescos como frutas y vegetales

Espero que te sirva...