Como curar el reflujo gástrico para siempre?
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La Dra. Lopez recomienda estos consejos para evitar el reflujo ácido:
Hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
Reducir o eliminar los alimentos grasos, picantes o grasosos.
Limite la cafeína y el alcohol.
Deje de fumar.
Reduzca los tamaños de las porciones a la hora de comer.
No coma alrededor de 3 horas antes de irse a dormir
Manténgase en posición vertical después de las comidas (la gravedad funciona en contra de los que sufren de ERGE).
Hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
Reducir o eliminar los alimentos grasos, picantes o grasosos.
Limite la cafeína y el alcohol.
Deje de fumar.
Reduzca los tamaños de las porciones a la hora de comer.
No coma alrededor de 3 horas antes de irse a dormir
Manténgase en posición vertical después de las comidas (la gravedad funciona en contra de los que sufren de ERGE).
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