Question

como cuidar tu bienestar integral​

Answer 1

Respuesta:

Veamos cómo hacerlo con los siguientes 7 consejos de salud!

1 Cuida tu alimentación. ...

2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...

3 Deja de fumar. ...

4 Haz deporte, ¡muévete! ...

5 Cuida tu higiene. ...

6 Duerme bien. ...

7 ¡No te olvides de tu salud mental!

Explicación:

¿Cómo cuidar mi salud y bienestar integral?

Conoce de Salud

Ejercítate regularmente. Hacer alguna actividad física de forma regular, es decir, aproximadamente unos 30 minutos diarios o por lo menos cinco días a la semana, ayuda a reducir el nivel de estrés en el cuerpo y los estados de ansiedad. ...

Bájale al consumo de sodio. ...

No excedas el consumo de alcohol.

espero que te sirva