Cómo cuidamos nuestro sistema y inmunológico
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El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo, compuesto por un grupo de órganos y células especiales que lo protegen de infecciones y enfermedades. Para mantenerlo saludable, es importante adoptar hábitos como; hacer ejercicio, alimentarse sanamente, dormir bien y mantenerse hidratado todos los días.
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Para cuidar nuestro sistema inmunológico es necesario tener buenos hábitos.
Recomendaciones para cuidar el sistema inmunológico:
- Mantener una dieta sana y equilibrada.
- No consumir alimentos que puedan perjudicar nuestro organismo.
- Descansar lo suficiente.
- Mantenernos hidratados.
- Estar alejados del estrés.
- Hacer ejercicio de vez en cuando para poner en marcha el cuerpo.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura.
- Mantener una buena higiene.
Espero haberte ayudado :D.
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