Question

¿cómo crees que la relajación (estiramiento y respiración) ayuda a

mejorar tu salud?, ¿en qué momento de tu rutina diaria consideras que debes

utilizar los estiramientos? y ¿cómo esta información me ayudará a reajustar mi

rutina de ejercicios antes de iniciarla y al finalizarla?​

Answer 1

Respuesta:

1 _ayuda a destrezas el cuerpo.

2_cuando uno se siente cansado.

3_ para ayudar a que las personas se sientan poco mejorado.

Te puede servir para algo.✋

Answer 2

Respuesta:

Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.

Explicación: