Question

¿cómo crees que la relajación (estiramiento y respiración) ayuda a mejorar tu salud?

• ¿en qué momento de tu rutina diaria consideras que debes utilizar los estiramientos?

• ¿cómo esta información me ayudará a reajustar mi rutina de ejercicios antes de iniciarla y al finalizarla?
ayudenme porfaaaa

Answer 1

Respuesta:

Bueno lo que debes hacer es levantarte por la mañana y entrenar luego de eso hace estiramientos para relajarte, eso si debes estar relajado todo el tiempo y no fuerces a tu cuerpo demás.

Explicación: