¿Cómo crees que debería de ser el ESTILO DE VIDA (formas de vivir) más saludables para PREVENIR (evitar) la depresión y ansiedad en los adolescentes? (5 como minimo)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es algo sencillo pero depende de la persona si tiene la fuerza para hacerlo
Explicación:
Es necesario que la persona debe vivir acompañada, no sola porque sería demasiado fácil de tener depresión, puede ser una mascota, un padre, tu esposo(a), tu hermano (alguien que tengas confianza)
Saber aguantar los momentos de tristes, no digo que no llores, sino que no te venzan esos momentos ni los pongas demasiada atención como el primer día
Debe vivir con un ritmo, una frecuencia para que no esté sin nada que hacer y así que la ansiedad no llegue muy rápido.
Tener paciencia, sin llegar a fanatismo hacia lo que esperas, porque te harás dependiente a eso y te aferrarás, (cuando quería tener una consola a pesar de mis notas, me llegaba momentos de ansiedad, suena estupido, pero es y fue así)
La persona aprender a valorarse a sí misma (no como yo que aveces lo hago) tratar de tener una autoestima considerablemente fuerte.
La persona debe vivir de manera despreucada (no tanto porque se volvería irresponsable) para dejar las cosas pasar más rapido.
Vivir sin depender de los amigos y de las personas que hacen daño, como un novi@ que t traiciona, un acosador, no dejarse influenciar por los demás o por los productos, saber vivir la vida con la verdad y la realidad en donde estás, aprendiendo de los mementos serios, momentos tristes, para no ser destinados a la depresión ansiedad y al fracaso.
Gracias por leer, espero ayudarte