Como crear un plan nutricional escolar?
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¿Cómo hacer mi plan de alimentacion?
Fíjese metas
Dónde quiere comenzar. Esto podría ser con comidas o alimentos.
Hacer un cambio a la vez.
Agregar alguna cosa a su alimentación en vez de eliminar algo.
Elegir más de los alimentos saludables que disfruta.
Anotar sus metas.
No fijarse metas que consistan en adelgazar rápidamente.
Registre de su progreso.
Dese una recompensa.
De nada.
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