Question

como correr mas rapido?

Answer 1

Existen diversos trucos y métodos para emplear más velocidad de movimiento, pero el principal es la coordinación.

Deberás mover tus brazos y tus piernas de forma sincronizada, además de hacer más ejercicio para generar más resistencia y durar más tiempo corriendo. 

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Entrenar menos días a un ritmo suave. Correr más distancia a un ritmo suave es perfecto para mejorar el nivel de resistencia. ...

Trabajos de fuerza. ...

Aumentar el nivel de hidratación. ...

Hacer entrenamientos fraccionados. ...

Correr en cuesta. ...

Practicar más deportes. ...

Comer sano y variado