Question

como controlo la ansiedad​

Answer 1

Explicación:

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Answer 2

Respuesta:    -Duerma lo suficiente.

                       -Coma alimentos saludables.

                       - Mantenga un horario diario regular.

                   -    Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

               -Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o           asustado.

  - Averigüe sobre los diferentes tipos de actividades grupales a las que puede vincularse.

Explicación: