Question

como controlar tu ira ??

Answer 1

Respuesta:

tranquilizarte, y tomar todo con control y calma,

Answer 2

relájate, contar hasta 10 mentalmente también puede ayudar. Respira despacio, piensa ¿Qué debería hacer? y no hagas las cosas impulsivamente, intenta estar lo más calmado posible, y no dejes que te afecten las otras cosas, solamente intenta no pensar en ellas, o en que tu mente es más fuerte que tus impulsos