¿Cómo controlar nuestras emociones para fortalecer la autoestima y el bienestar emocional?
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conecta con los demos y no solo te escondas.
mantente activo.
sigue o motivate cada día más en aprender
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1
Respuesta:
- Reconocerlos, saber porque te sientes asi, que te hizo sentir asi
- Siempre expresalos, ya sea con alguien o con la almohada
- Evita estres, poniendo una agenda con descansos
- Duerme lo debido
- No juzgues la forma en que te sientes
- Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal
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