Psicología, pregunta formulada por ddamaris219, hace 1 mes

cómo controlar las emociones negativas con tus propias palabras.... Ayuda por favor ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por krimix
2

Respuesta:

Distrayéndote y buscando formas de expresarse

Explicación:

-Puedes escribir en un diario lo que sientes, ayuda a desahogarse y a ordenar tus ideas.

-Si sientes ansiedad puedes salir a caminar para despejar tu mente, realizar ejercicios de respiración también es bueno.

-Se ha demostrado que la música ayuda a las personas a relajarse y disminuye los efectos negativos en las personas con depresión.

-También podría hablar y buscar apoyo en algún ser querido y expresar alguna inquietud, podría escucharle y brindarle un consejo.

-Realizar actividades o hobby como dibujar, bailar, cantar e incluso ver alguna serie o leer un libro que le guste.

Adjuntos:
Contestado por estrella6294
0

Respuesta:

Distrayendote y buscar forma de expresarse

Otras preguntas