Question

¿como controlar el pulso según la intensidad?
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Answer 1

Respuesta:

Medir la intensidad del ejercicio es bueno porque: (1) le permite saber si se está esforzando lo suficiente o demasiado, y así saber si está manteniendo el ejercicio a un nivel seguro y eficaz, y (2) es una manera de evaluar su progreso.

Hay varias maneras eficaces y fáciles de medir la intensidad del ejercicio. A continuación ofrecemos tres técnicas y una explicación de cómo usar cada una de ellas. En caso necesario, también mencionamos circunstancias especiales que pueden hacer que cierta técnica sea menos eficaz para usted.

Explicación:

espero te ayude