Cómo contribuye el conocimiento de nuestros alimentos y hábitos alimenticios en la prevención de la anemia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La anemia es una enfermedad multicausal, siendo la más frecuente por déficit alimenticio
Existen varios tipos de anemia por déficit alimenticio, la ferropénica (déficit de hierro), la megaloblástica (déficit de vitamina B12 Ácido Fólico) y la perniciosa (déficit de vitamina B12)
El reconocer que alimentos tienen estos componentes nos ayudará a evitar una falta de estos nutrientes y por ende se previene la aparición de estas enfermedades
Nuestros hábitos alimenticios influyen en la prevención contra la anemia ya que si ingerimos comida que contiene hierro, podemos prevenir tener anemia.
Por ejemplo, por cada 100gr las almejas contiene una cantidad de 24 mg de hierro y el hígado 8 mg.
La anemia produce que el nivel de glóbulos rojos disminuye, por eso al hacer exámenes de rutina, si una persona tiene bajo nivel de hemoglobina, es porque está anémico.
Esta enfermedad puede ser peligrosa para nuestra salud debido a que en varios casos ocasiona una insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, tambien afecta nuestro sistema inmunológico.
La anemia nos puede afectar en nuestra salud emocional debido a que nos sentimos débiles y cansados, haciendo que los ánimos disminuyan. Por lo que es normal que una persona anémica sienta tristeza.
Al sentir debilidad, cansancio, desanimo, entre otros síntomas, nos demuestra claramente la enfermedad afecta en la vida cotidiana.
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