Cómo contribuye a nuestra salud el descansar o dormir 8 horas diarias.
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Información general: Beneficios de salud
Mantenerte en un peso saludable. Reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón. Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en el trabajo y en los estudios.
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