Question

como construir una escala de valores y que criterios utilizaría es de ética

Answer 1

Podemos comenzar haciendo una lista con tres columnas; en la primera colocaremos lo bueno, en la segunda lo malo y en la tercera qué es lo que deseamos o cuál sería una solución que mejore lo anterior.

No debemos ser duros con nosotros mismos, la intención de esta lista es construir nuestra propia escala de valores en función de lo que tenemos y lo que queremos para ser felices y sentirnos bien tanto solos como en conjunto.