¿como constribuye la actividad fisica a la salud mental durante estos tiempos de pandemia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
a distraernos y no aburrirse
Respuesta:
Explicación:
La actividad física es un pilar fundamental en la promoción de la salud y en el bienestar de las
personas ya que tiene beneficios físicos y psicológicos: mejora la movilidad articular y
muscular, favorece la salud cardiovascular, contribuye a tener un peso saludable, ayuda a
disminuir el estrés y a reducir el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes,
colesterol, entre otras.
El aislamiento social dispuesto para la prevención del contagio de COVID-19, obligó a cambiar
la forma de entrenar a quienes realizan ejercicio en gimnasios, clubes o al aire libre. En este
sentido, la recomendación de los profesionales de la educación física, la actividad física y la
salud es seguir ejercitando, utilizando los elementos que cada persona tiene a su disposición y
en el espacio en el que vive para evitar los riesgos de una vida sedentaria.
Si bien, desde hace tiempo, existe la práctica de ejercicio físico de manera remota, en este
periodo cobraron mayor importancia los entrenamientos mediados a través de las tecnologías.
Se produjo un aumento en el número de clases en vivo a través de redes sociales, el uso de
plataformas para clases grupales, la descarga de aplicaciones gratuitas para realizar rutinas
de ejercicios