¿ como comenzarias el entrenamiento de una persona que no esta entrenada? ¿ porque ?
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Comenzaría por calentar
Porque si no lo hacemos podemos llegar a lastimarnos e incluso provocar dificultades a la hora de hacer ejercicio
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Primero obviamente hacer los calentamientos correspondientes ya que si no se hacen antes de comenzar a ejercitarse por completo puede haber una lesión, esguince, calambre, etc.
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