como combinar los nutrientes
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Respuesta: Espero y te ayude c:
Explicación: La manera de combinar alimentos no sólo influye en la digestión y en el aprovechamiento de los nutrientes, sino que puede ser un aliado para mantener un peso adecuado. Sabemos que en una dieta equilibrada, la proporción de los macronutrientes debe ser:
Hidratos de carbono: Entre el 55% de las calorías diarias.
Grasas: Entre el 25-30% de las calorías totales del día.
Proteínas: Entre el 10-15% de las calorías de cada día.
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