¿Como combatir la ansiedad? SI NO SABEN NO RESPONDAN
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Duerma lo suficiente.
2. Coma alimentos saludables.
3. Mantenga un horario diario regular.
4.Salga de la casa todos los días.
5. Haga ejercicio todos los días. .
6.Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
7.Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
Explicación:
PONME CORONITA PLISSSSSSSSSSSS
Respuesta:
realizar actividad física,Seguir una dieta saludable,tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar .
para controlar los síntomas de manera eficaz,se recomienda evitar la cafeína,el alcohol y la nicotina.
Explicación:
buscar atención médica
Ante los siguientes síntomas,consulta a tu médico rápido,:
-pensamientos suicidas
-Dificultad de trabajar o llevar acabó actividades cotidianas
Ante los siguientes síntomas, pide una cita con tu médico:
-tienes dificultad para trabajar o mantener relaciones personales.
-te excedes de alcohol u otras sustancias.
-te sientes triste o decaido.
te recomiendo que tomes un té o un café calentito para que te relajes poner música relajante, evita el ruido y as como si no existiera nadie ese día, te deseo fuerzas
