Cómo combatimos la anemia?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Una forma de combatir la anemia de forma natural es a través de una alimentación equilibrada, saludable y que contenga las vitaminas necesarias. Algunas de las claves que tenemos que tener en cuenta ello son:
Incluye más hierro. El hierro que se absorbe con más facilidad en nuestro cuerpo es el de origen animal, especialmente las carnes rojas; pero estas deben consumirse como máximo 2 veces a la semana; por lo que debemos combinarlas con hierro de origen natural, que lo podemos encontrar en alimentos como espinacas, aguacate, remolacha, tofu, legumbres, frutas deshidratadas o frutos secos.
Más Vitamina C. La Vitamina C nos ayuda a la absorción adecuada del hierro, y la encontramos en gran cantidad de verduras y frutas, especialmente las cítricas.
Respuesta:
hola
Explicación:
Se puede combatir teniendo un sumiso regular de hierro, ácido fólico y proteínas