como calmarnos cuando estamos nerviosos
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Respuesta:
Una de las maneras de calmarnos cuando estamos nerviosos:
- Aprende a respirar. Cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita, se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil inhala
- Mantener nuestra mente posita
- Hacer ejercicios ( opcional)
- Agarrar una hoja y la arrugamos fuerte mente ( bueno este metodo me funciona a mi y me relaja facil mente )
- Tomar agua
Explicación:
Espero haberte ayudado, estos son alguno metodos que me sirven a mi y espero q tambien te puedan servir. Dame coronita porfaaaaa
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