como calmar la anciedad y deprecion
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Actividades como la jardinería, la cocina o el deporte, son buenos para refrescar la mente, espantar la depresión y calmar la ansiedad, ofreciéndote un foco de atención y tranquilidad. Únicamente, hay que practicar el aislamiento social físicamente. Mantenerte en contacto con familiares y amigos es muy valioso
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La depresión se puede calmar hablando y dialogando
la anciedad tiene muchos métodos tanto como las terapias y medicamentos
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