Como calcular nuestras necesisades calóricas
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1-) Sedentario (poco o nada ejercicio): MB x 1,2.
2-) Levemente activo (ejercicios livianos, deporte 1-3 veces por semana): MB x1. ...
3-) Moderadamente activo (ejercicio moderado, deporte 3-5 veces por semana): MB x 1,55.
Explicación:
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