Question

Como calcular las calorias que consumo?

Answer 1

Respuesta:

Existen muchas fórmulas para calcular el requerimiento calórico diario, sin embargo, la que le mostramos a continuación se llama método directo y es muy simple y práctica: Para bajar de peso - multiplique 20 o 25 calorías por el peso ideal. Para mantener el peso - multiplique 25 o 30 calorías por el peso actual.

Explicación:

espero te sirva