Question

como ayuda la luz solar con el sueño

Answer 1

Respuesta:

El sol facilita la segregación de la melatonina, una hormona encargada de regular el ciclo sueño-vigilia. Los niveles de melatonina en sangre aumentan durante la noche contribuyendo a conciliar el sueño y disfrutar de un descanso reparador.

Answer 2

Respuesta:

Nuestros ojos detectan el ciclo de luz y oscuridad en nuestro entorno y ajustan el ritmo circadiano del cuerpo para que el día interno y externo coincidan. ... La exposición a a la luz en la nueva zona horaria ayuda a restablecer nuestro reloj corporal a la hora local, diciéndonos la hora correcta para dormir.

Explicación:

Espero te sirva

Saludos