¿Cómo ayuda a tu salud realizar una secuencia de movimientos?
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Espero que te ayude
El calentamiento es la manera en la cual preparamos el cuerpo para hacer ejercicio; el calentamiento que yo realizo consiste en lo siguiente:
Girar tobillos
Levantar rodillas hacia la cadera
Mantener los brazos como aspas de molino hacia adelante y hacia atrás
Estirar y flexionar brazos
Rotación de muñecas
Inclinación del tronco hacia delante y atrás
Inclinación del tronco hacia derecha e izquierda
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Explicación:
bueno mi salud está bien pero si no noto algo que anda mal hago una secuencia de movimientos osea llendome al doctor , comprar pastillas en la farmacia, hago movimientos para que mi salud se mejore espero haberte ayudado
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