Como ayuda a mejorar mi calidad de vida el entrenamiento de resistencia muscular
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El entrenamiento de fuerza muscular retrasa el envejecimiento y aumenta la longevidad. Además ayuda a prevenir y tratar enfermedades mentales relacionadas con la edad, como Depresión, Demencia y Parkinson (estudio). También mejora la capacidad cognitiva (estudio)
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